USAR SALTO ALTO PREJUDICA A COLUNA?

Com certeza, muito embora a elegância feminina peça um salto alto, não abuse demais deste tipo de calçado. Saltos acima de 4 centímetros podem fazer mal à coluna se usados diariamente. Eles podem aumentar a lordose lombar, forçando as articulações posteriores, causando sobrecargas. Mas é claro que eles estão liberados para serem usados numa festa ou recepção. 

OBESIDADE PODE COMPLICAR AS DORES NAS COSTAS?

Com certeza, estar com excesso de peso pode contribuir para a sua piora e ser um fator de risco para o desencadeamento da dor da coluna. Especialmente na região abdominal, o excesso de gordura( e de peso) desloca o centro de gravidade para frente, sobrecarregando a musculatura das costas. Entretanto, as pessoas magras não estão livres de apresentarem dor na coluna, o que é observado com freqüência.

MASSAGENS SÃO ÚTEIS PARA ELIMINAR DORES E MAL-ESTAR? COLOCAM A COLUNA NO LUGAR?

Cuidado, este é um tema delicado e interessante. As massagens nas costas podem aliviar momentaneamente as dores. O estímulo manual provoca a liberação de substâncias analgésicas (endorfinas), levando ao alívio da dor e relaxamento muscular. Obviamente, porém, as massagens não colocam a coluna no lugar e tampouco resolvem os problemas de forma definitiva. Podem, inclusive, torná-los mais graves se forem aplicadas por pessoas sem conhecimento sobre a doença a ser tratada ou sem habilitação necessária.

COLETES SERVEM PARA MELHORAR A POSTURA?

Negativo. Os coletes, chamados na linguagem médica de órteses, são de vários tipos e tamanhos. Eles não melhoram a postura. São utilizados basicamente para prevenir a evolução de deformidades ou em outras situações específicas nas quais a coluna precisa permanecer em repouso. Na grande maioria dos casos, são usados de forma temporaria. E atenção, os coletes não favorecem ou protegem a coluna quando se levantam objetos mais pesados. Entretanto, existem coletes leves, parecidos com uma cinta do tipo suspensório, conhecidos como posturetes, que podem ser utilizados para lembrar os indivíduos de que devem manter a postura correta em situações rotineiras. São indicados principalmente para jovens e pessoas que trabalham em posições nas quais a coluna se dobra para frente. 

BICO DE PAPAGAIO?ELE DÁ DOR NA COLUNA?

O terrível e incômodo bico de papagaio é o nome popular de uma ossificação, chamada osteófitos, resultante de uma reação do osso a uma degeneração do disco. Recebeu esse nome porque, pois, ao raio-X, a imagem aparece com a forma de um bico de papagaio. E, dependendo do seu tamanho, assemelha-se a um bico de tucano. Na grandiosa maioria dos casos, é um achado casual do raio-X, não apresentando sintomas. Não existe qualquer relação entre tamanho e número de bicos de papagaio com a idade do paciente e sintomas. Dependendo de sua localização anatômica, pode apresentar dor, como quando aparece no forame vertebral, irritando o nervo. O forame é o túnel que liga o estojo ósseo que contém a medula espinhal à parte externa da coluna.